La CONTEMPLACIÓN

La contemplación es un estado de no reacción, de percepción pura (jnanandriyas) intentando no reaccionar (karmandriyas): sin actuar (y se puede actuar de forma física, con el habla o con la mente). En las asanas, en savasana, en meditación, ¿eres capaz de contemplar o reaccionas? ¿Te involucras con la experiencia dejándote llevar por las emociones que se despiertan, o eres capaz de ser un testigo externo que observa?
Por ejemplo cuando estoy meditando, de repente siento un picor, o se me duerme un pie. Puedo permanecer contemplando esa sensación, y no solo eso, observar cómo reacciona mi mente ante eso, cómo me juzgo, cómo me justifico, me frustro, etc; o puedo rascarme y perder la posibilidad de observar todo eso.
En las situaciones del día a día sucede igual.Por ejemplo, me cruzo con un tío en el metro y que me da un empujón y ni me pide perdón. Puedo reaccionar: gritarle algo, o devolverle el empujón, o no decir nada pero quedarme un buen rato pensando "fíjate! qué mal educado! es que la gente es una...bla bla bla...". O puedo simplemente observar, digerir, extrapolar, empatizar, aprender, sin salirme de mi centro y continuar con mi sonrisa interna.
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