YOGA SHASTRA DARSHANA: la CIENCIA del YOGA como ESPEJO para el AUTOCONOCIMIENTO.

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Te invitamos a recorrer el apasionante camino de tu experiencia de vida, con las herramientas, con las fórmulas que la ciencia del yoga y toda su sabiduría ancestral perfeccionada con la evolución de los siglos, nos propone.
Con ellas podrás conocer tu cuerpo, tu energía, tu respiración, tus emociones y tus pensamientos; y así reconocer tu verdadero ser, tu verdadera naturaleza, tu potencial; y desde un estado amable de calma, de EQUILIBRIO, aprender a disfrutar, valorar y agradecer cada paso de ese camino.
​¿TE IMAGINAS? ¡ES POSIBLE! 

YOGA para el CUERPO - ASANAS y KRIYAS
. Las asanas son las posturas físicas: un trabajo infinito de conciencia corporal, fuerza, flexibilidad y equilibrio, para mantener el cuerpo joven, ágil y sin dolor.
. Los kriyas son procesos de limpieza: para eliminar todo aquello que nos ensucia y nos va deteriorando poco a poco.

​YOGA para la ENERGÍA - PRANAYAMAS, BANDHAS y MASAJE YÓGUICO
​. Los pranayamas son ejercicios para aumentar nuestra energía vital y romper los bloqueos, para que ésta llegue a todo nuestro ser con fluidez. Hacemos estos ejercicios a través de la respiración.
. Los bandhas son cierres energéticos que nos sirven para canalizar y acumular el prana (energía vital) hacia el canal central (sushumna nadi). La acumulación de prana en sushumna intensifica la actividad de los chakras y ayuda a disolver posibles bloqueos energéticos (granthis, que significa nudos),  para que no acaben convirtiéndose en enfermedades.
​. El masaje yóguico o masaje tailandés, trabaja sobre nuestras líneas de energía de la misma manera, desbloqueando los grantis, permitiendo que el prana fluya con libertad.

​YOGA para las EMOCIONES - PRATYAHARA y KARMAYOGA
. El trabajo de pratyahara nos invita a observar cómo cada sensación, cada percepción, nos provoca emociones que nos guían a la hora de actuar y tomar decisiones.
. El karmayoga es el yoga del servicio, de entregar las acciones con objetivos personales, individuales, a objetivos comunes. Es buscar conciencia en cada acción para que se haga lo más justo para el equilibrio de todos los seres, no sólo para mi propio beneficio.

YOGA para la MENTE - CONCENTRACIÓN y MEDITACIÓN
. Dharana es la concentración: y consiste en fijar nuestra mente en un único foco, sin que nada nos distraiga. La trabajamos en las asanas, en los pranayamas, en el masaje...y con ejercicios específicos. 
. El estado de meditación o dhyana, es un estado de comprensión, donde se despierta la conciencia y la armonía.
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YOGA para el ESPIRITU - SANTOSHA, AGRADECIMIENTO y FILOSOFÍA
. Yamas y niyamas son conductas que el yoga nos propone para vivir en armonía con el mundo y con nosotros mismos, a través de moderarnos o evitar algunas cosas que nos limitan, y abrazar con disciplina otras que nos ayudan.
. El estudio de la filosofía nos da herramientas para conocernos y comprender nuestra existencia.

TESTIMONIOS:

"Recomiendo esta formación con todo mi cuerpo, alma y corazón. Mucha sabiduría, mucha humanidad y mucho aprendizaje.
​Y muy completo 💜​"
​(Formación de YOGA)

Miriam (@ahimsasen @moeri_ne)

"Yo hice esta formación de Yoga en 2019-2020, y sin duda marcó un antes y un después en mi práctica y en mi vida en general.
​Así que más que recomendable. ​"
​(Formación de YOGA)

Jorge (@jorgestevan_yoga)

"Tremendamente agradecida de esta formación maravillosa con Maria y Lucas, y con el increible grupo de compañeros
​con el que he tenido el placer de aprender tanto!
Los apuntes de Maria son lo mejor del mundo 🙏​🙏​. ​
Si estás pensando en formarte en Yoga, te recomiendo mucho que lo hagas con ellxs."
​(Formación de YOGA)

Adriana (@adriana.yoga)

"Desde hace ya unos años, hacemos dos clases de yoga a la semana en la oficina. Elegimos hacer clases de una hora, antes de la comida, así que paramos a eso de la una y media, y a las dos y media nos vamos a comer. La verdad es que estamos muy contentos con el servicio, nos ahorra mucho tiempo y seguro que si tuviera que ir a un centro faltaría muchas veces a clase...Maria es una profesora con mucha experiencia y se adapta a principiantes o lesionados si es necesario."
​​(Clases de YOGA en la oficina)

Albert Martinez - Sekuenz

A few months ago, I have read a book about AcroYoga written by a well known AcroYoga- Teacher- School (AcroYogaThai) from Barcelona. In the first chapter of this book the Yoga- Philosophy is described in a simple and clear way, like I have never read before.
Dr. Hannes Mayer, Specialist in Psychiatry and Psychotherapeutic Medicine and Yogateacher, Austria